Smoothie de Frutas
A receita de hoje (que era para ter sido a de ontem...me perdoem mais fiquem sem conexão) é uma ótima pedida para um pós academia ou até mesmo para se resfrescar neste calorzão e de forma saudável, substitui o famoso sorvete e não deixa a desejar no sabor.
Receita:
1 banana prata
2 pêssegos
150 g de morangos
200 ml de suco de laranja natural
10 cubos de gelo
(Eu dispenso açúcares e adoçantes,mas se quiserem podem acrescentar a gosto,porém com moderação sempre.)
=>Bata tudo no liquidificador e não é necessário coar.
Dica:As frutas podem ser acrescentadas a seu critério,tangerinas ao invés de laranja também cai muito bem,acrescentar kiwi também fica ótimo.
Iogurte natural desnatado meio a meio com o suco de laranja também fica excelente e ainda agreda uma parcela de protéinas.
Espero que aprovem!!!
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